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Mantenha-se saudável em casa com estas ofertas incríveis



Como nos mantemos realmente saudáveis ​​em meio ao caos, escassez, incerteza e solidão?

Na semana passada, minha academia fechou. Ontem o parque estadual fechou as trilhas. Minha mercearia está irregular quando se trata de comida. Minha rotina saudável foi definitivamente alterada com o COVID-19. No entanto, isso significa apenas que giramos e descobrimos novas maneiras de nos manter saudáveis ​​e sãos enquanto estamos em casa.

Aqui estão três coisas que estou fazendo para priorizar minha saúde + sanidade:

  1. Vídeos de treino on-line (nunca pensei que eu iria gostar disso, mas quando minha amiga Jo está liderando o treino, é difícil não sentir que estou malhando com ela).
  2. Obter semanalmente produzir caixas e cozinhar com base nisso.
  3. Permitindo que meus filhos assistam 2 horas de documentários da PBS e da National Geographic para passar o tempo enquanto trabalho.

Principais ofertas das quais estou empolgado

Eu compilei as principais ofertas que encontramos quando se trata de fitness, alimentação e manutenção da sanidade mental na escola on-line de nossos filhos. Espero que eles possam ajudá-lo nesta “nova temporada”.

Manter-se saudável através da aptidão

Sei que me manter firme e saudável me prepara para o sucesso, então não vou mudar essa mentalidade agora. Concentro-me nas coisas que posso controlar e escolho não me preocupar com o resto.

Aqui estão alguns ótimos recursos de treino para me manter fisicamente saudável enquanto não posso ir à academia.

Melhores ofertas que encontrei para exercícios em casa:

  • Peloton App: teste gratuito de 90 dias (Amanda, membro da equipe Rawkstar, ama seu Peloton e até o usa enquanto trabalha!)
  • AAptiv: avaliação gratuita de 30 dias e exercícios domésticos gratuitos através de seu podcast
  • All / Out Studio: 40% de desconto nas taxas mensais e anuais de aplicativos. O aplicativo possui exercícios completos para todos os níveis de atividade
  • The Daily Burn: teste gratuito de 60 dias para exercícios em casa

Manter-se saudável através dos alimentos

Obviamente, minha família ainda precisa comer, e nosso jardim está muito fraco no momento, por isso estou recorrendo às minhas fontes de comida on-line favoritas para me manter saudável, ao mesmo tempo em que procuro algumas idéias novas e frescas.

Os smoothies verdes são feitos da melhor maneira com uma mistura de ingredientes frescos e congelados, por isso estamos usando nossas melhores dicas para congelar ingredientes frescos e preparando os smoothies à frente quando obtemos produtos, para ajudá-los a durar mais tempo.

Caixas de produção

  • Desajustados Produzem: Caixa de produtos orgânicos com alguma personalização disponível. Eu tentei esta caixa e fiquei com cerca de 80% de satisfação. Às vezes, produtos mais frágeis (tomates) chegavam quebrados.
    Obtenha 25% do seu primeiro pedido com a promoção: COOKWME-ZY9IYP
  • Produto imperfeito: Caixa de produção que permite escolher entre produtos orgânicos ou convencionais, com personalização disponível. Kim, membro da equipe Rawkstar, adora esta nova caixa para ajudar sua família a se manter saudável!
  • Farmbox Direct: Caixa de produção que permite escolher entre produtos orgânicos e convencionais, com algumas customizações disponíveis.
    Entrega gratuita nos EUA
  • CSAs locais (agricultura apoiada pela comunidade): Adoro receber caixas de produtos de US $ 10 da Beasley Farms, perto da minha casa.

Muitas dessas empresas estão fazendo o bem no mundo, resgatando produtos que, de outra forma, poderiam ser jogados fora. Eu também adoro experimentar novas frutas e vegetais, então abrir uma caixa é como a manhã de Natal!

Mercearia on-line: prosperar mercado

Morando em uma cidade pequena, não tenho acesso fácil a muitas opções saudáveis ​​de compras. Volto-me para o melhor recurso on-line que conheço, Thrive Market. Pense nisso como um “Whole Foods on-line, mas a preços do Trader Joe”. Estes são alguns dos itens que recebo regularmente no Thrive Market (e são sempre 20 a 40% mais baratos do que eu localmente):

Além disso, o Thrive Market oferece uma avaliação gratuita, para que você possa tentar um pedido sem o compromisso de uma assinatura. Tenho certeza de que há atrasos no envio, pois as compras on-line estão passando por um salto, mas a Thrive está trabalhando para manter todos os itens essenciais em estoque (especialmente produtos de limpeza e papel).

Serviços de entrega de refeições on-line

Com as crianças e Ryan trabalhando 24 horas por dia, sete dias por semana, trabalhando em casa, estudando em casa e montando tarefas domésticas me mantendo ocupado, às vezes eu simplesmente não consigo adicionar outra coisa ao meu prato. Existem alguns serviços de entrega de refeições incríveis e saudáveis ​​por aí que podem me ajudar. Existem ainda opções à base de plantas disponíveis! Alguns dos meus favoritos são:

  • Kits de entrega de uma refeição de batata: 20% de desconto na primeira encomenda. Esta empresa foi fundada por minha amiga Catherine, de Weelicious. Ela garante que cada refeição tenha componentes que as crianças possam ajudar a preparar.
  • Cenoura roxa Kits 100% de entrega de refeições à base de plantas (não consegue encontrar um acordo, mas as receitas são deliciosas e são entregues diretamente para você!)
  • Raiz com fome: Kits de entrega de refeições; 30% de desconto na primeira encomenda de mais de 99 dólares.
  • Chef Verde: Serviço de entrega de refeições orgânicas certificadas pelo USDA; US $ 80 de desconto no primeiro pedido.

Manter-se saudável com a escola on-line

Por mais que eu goste da ideia de ser uma família desconectada, a realidade é que todos precisamos de um wifi. Como as crianças estão em casa e os pais ainda precisam trabalhar, sou muito grata por computadores e wifi para ajudar a educar meus filhos enquanto eu escrevo como esse.

Ter meus filhos em casa + ainda na escola produziu resultados mistos. Quero que nossas mentes continuem saudáveis ​​em casa também. Na tentativa de continuar aprendendo novas e divertidas para todos nós, encontrei ótimos recursos on-line baseados na bondade:

  • Revistas escolares: Ensino escolar gratuito de recursos remotos, discriminados por série.
  • Todos Rede para crianças: planilhas grátis + idéias de artesanato
  • Ranger Rick: Assinatura gratuita para aprender sobre vida selvagem e natureza
  • Zoológico de Cincinnati: Publicar um novo Facebook LIVE todos os dias às 15h, mostrando os animais. Confira contas de mídia social para o seu zoológico local também!
  • Josh Gad lendo histórias de crianças via Twitter
  • Aulas interativas gratuitas da Disney: Oferecidas pela Khan Academy, são lições interativas de artistas, designers e engenheiros que criam parques temáticos.
  • Academia de Aventura: 50% de desconto em uma assinatura para aprendizado interativo digital através de jogos e vídeos.
  • Fora da escola: Oferecendo cursos gratuitos para crianças em casa; oferece uma ampla variedade de cursos de ensino para tudo, de idiomas a habilidades para a vida
  • 161 FREE PBS Science Documentaries: Não é uma maneira ruim de manter seus filhos entretidos enquanto você tenta fazer algum trabalho.

Maneiras extras de manter-se saudável e economizar dinheiro

Sinto que todos estamos cozinhando um pouco mais hoje em dia, além de nos olharmos no espelho com mais frequência. Às vezes, “saudável” parece uma boa pele ou novos superalimentos. Então, aqui estão mais algumas ofertas que encontrei para ajudar a manter os dias divertidos e a preparação de alimentos:

  • Ulta está fazendo 21 dias de beleza agora, caso alguém precise estocar produtos de beleza. Clare está entrando em cuidados com a pele, então eu posso pegar algumas máscaras divertidas e esmaltes para que possamos fazer um dia de spa em breve
  • A Nativas Organics tem 40% de desconto em todo o site, para nos ajudar a estocar boosters de smoothies
  • Vitamix: $ 199 USD Explorian Next Gen Blender por tempo limitado; Venda nos EUA e venda no Canadá. Certifique-se de clicar no botão COMPRAR AGORA, sob a venda de Amigos e família, e use o código SAVENOW para obter esta oferta.

Espero que você tenha encontrado pelo menos algumas jóias da nossa lista que você usará. Se você tiver outros, compartilhe conosco abaixo para que eu possa atualizar a postagem do blog também. E claro: mantenha-se saudável nesta temporada!



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