Vegan Tropical Smoothie

Receita de Smoothie Tropical Vegano | Smoothies verdes simples



Queríamos compartilhar esta receita de smoothie tropical vegano, do nosso Desafio de smoothie verde de 10 dias da primavera. Este refrescante smoothie verde tem sabor de sol e ar fresco e traz benefícios incríveis para a saúde.

Benefícios para a saúde em nosso smoothie verde tropical

Basicamente, este batido é a rainha ‘C’ na promoção da saúde e bem-estar. Isso nos dá um impulso extra de imunidade nesta temporada, especialmente porque a primavera traz horários ocupados e dias cada vez mais agitados, enquanto o clima esquenta. Nós encorajamos você a saborear esta criação tropical e vegana e fazer alguns exercícios de respiração profunda, ou talvez passar um tempo na natureza (alguém mora perto da praia ?!).

Embora este smoothie vegano seja um doce, ele também é uma máquina de saúde que aumenta a imunidade com esses benefícios adicionais à saúde…

Vitamina C

Este smoothie contém mais de 100% do valor diário recomendado da vitamina C. Este é um antioxidante que combate os radicais livres, que causam todos os tipos de condições crônicas. O CDC afirma que 45% dos adultos nos EUA têm hipertensão, o que pode nos colocar em risco de derrame ou doença cardíaca.

Potássio

Esse eletrólito reduz a pressão sanguínea, aumenta a energia e combate a fadiga. Também auxilia o corpo na digestão. Estudos do Instituto Nacional de Saúde mostram que o consumo diário de potássio pode melhorar a saúde óssea.

Vitamina B6

Nossos corpos precisam dessa vitamina para ajudar a metabolizar proteínas, carboidratos e gorduras. Também ajuda a regular nosso humor (leia-se: níveis de felicidade!), Para ajudar a combater a depressão. A Biblioteca Nacional de Medicina mostra que o B6 também pode ajudar no combate à doença de Alzheimer.

Folato

O folato também é vital na regulação do humor, por isso é usado no combate à depressão. Também ajuda na saúde do coração. As mulheres grávidas são encorajadas a aumentar a ingestão de folato para ajudar no desenvolvimento do cérebro fetal. Este smoothie tropical vegano levará o cérebro desse bebê ao nível genial.

O que há em um Smoothie Tropical Vegano?

Como podemos obter todos os excelentes benefícios de saúde em um smoothie? Vamos verificar a lista de ingredientes rawkstar:

  • Bananas: Rico em antioxidantes que podem combater o câncer e o envelhecimento.
  • Espinafre: Pode ajudar a oxigenar o sangue, bem como promover a saúde da pele, olhos e ossos.
  • Laranjas: Ajuda a baixar a pressão sanguínea, além de ajudar a nossa pele a brilhar.
  • Abacaxi: Impulsionar o sistema imunológico, promove um metabolismo saudável.

Existe laticínios nos smoothies tropicais?

Em nossa receita de smoothies, não há laticínios. Na verdade, evitamos todos os laticínios em nossas receitas de smoothies porque é uma das sensibilidades alimentares mais comuns. Pode causar eczema, acne e outras condições da pele, além de problemas digestivos.

Impressão


Descrição

Esta criação de smoothies veganos tropicais fará com que você chegue na ilha em pouco tempo, ao mesmo tempo em que oferece um impulso à imunidade.



Escala

Ingredientes

1 copo espinafre

3/4 xícaras água

1/2 laranja, descascada *

1/2 xícara abacaxi*

1/2 banana*


Instruções

  1. Descasque a laranja e a banana.
  2. Misture espinafre, água e laranja até ficar homogêneo
  3. Adicione os ingredientes restantes e misture novamente até ficar homogêneo

Notas

* Recomendamos o uso de pelo menos 1 fruta congelada para criar um smoothie refrescante e refrigerado

Palavras-chave: smoothie tropical vegan

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